Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • KHÁCH VÀO NHÀ

    0 khách và 0 thành viên

    THÔNG TIN ADMIN


    Admin:Phạm Sa Kin
    Phái:Nam
    Sinh nhật:01-01-1961
    Khai sinh CT:20-01-1963
    Ảnh Admin: Xem ở đây
    Đơn vị CT:Trường THCS Cát Hiệp -P.Cát
    Chuyên môn:Lý - Kĩ thuật - Công nghiệp
    Địa chỉ:Cát Hanh - P.Cát-Bình Định
    Liên hệ Email:KingTHCSCatHiep@yahoo.com.vn
    Gửi ý kiến cho admin: Tại đây
    ĐT liên hệ:0985 651 402
    Lập Website: 12-12- 2010
    Chuyển tên miền Website: 11h 00.13 – 03 – 2011

    KÍNH CHÀO QUÝ KHÁCH

    THỬ CODE - MÃ MÀU - HTML

    TOÁN - LÝ - HÓA ONLINE

    Tài nguyên dạy học

    LIÊN KẾT WEBSITE GV

    Cafe 0 giờ

    CAFE SÁNG

    LIÊN KẾT WEBSITE HAY

    MỖI SÁNG THỨC DẬY

    CHUYỂN ĐỔI NGÔN NGỮ


    Điều tra ý kiến

    Bạn thấy trang này như thế nào?
    Đẹp
    Đơn điệu
    Bình thường
    Ý kiến khác

    Hỗ trợ trực tuyến

    • (Trương Hoàng Anh - 0982124899)
    • (Phạm Sa Kin)
    • (Mr.Hữu Nhân - 0167.85.88.485)
    • (Đặng Quốc Thư (quangthu05@Gmail.com)

    DESIGN BY-CH

    THI CỬ THỜI HIỆN ĐẠI


    Photobucket
    COI TÀI LIỆU , TRAO ĐỔI, QUAY CÓP QUÁ ĐÃ CHỈ CÓ Ở THỜI ĐẠI ĐIỆN TỬ CÓ KHÁC !!!!. BẠN VIẾT NHIỀU RỒI, VIẾT TOÀN CHỮ VIẾT CỦA NGƯỜI NGOÀI HÀNH TINH À ... THÔI, KHÔNG VIẾT NHIỀU NỮA BẠN ƠI . VÌ CHÚNG MÌNH XÀI CHỮ VIẾT CỦA NGƯỜI NGOÀI HÀNH TINH NÊN QUÝ THẦY CÔ KHÔNG HIỂU VÀ ĐỌC KHÔNG RA ĐÂU NHÁ. BÀI LÀM ÍT ĐIỂM ĐÓ CÁC BẠN Ạ !!!!
    Gốc > THƯỜNG THỨC- ĐỜI SỐNG > Khoa học đời sống >

    Chữa bệnh bằng Năng lượng thông qua 10 ngón tay bắt ấn mà không cần dùng thuốc.

    Chữa bệnh bằng Năng lượng thông qua 10 ngón tay bắt ấn mà không cần dùng thuốc.

    Lưu ý quan trọng : Có một số ấn có tác dụng như chống chỉ định đối với một ít tình trạng bệnh lý. Do đó, các bạn nên xem phần lưu ý của một số ấn này đã được nói rõ ở dòng cuối của mỗi ấn.  Xin cảm ơn.

    alt

    Theo Bs. Ngọc Ấn thì các ấn này đặc biệt quan trọng đối với những người đã được khai mở, kích hoạt các 6 Luân xa (Chakara) là LX 2, LX 3, LX 4, 5, LX 6, và LX 7 sẽ cân bằng Âm Dương, Ngũ hành ...Sức khỏe được xác định bởi Dòng chảy và cán cân Năng Lượng quan trọng của một người, hoặc năng lượng sinh lực, được gọi làQi  (hay Khí của tiếng Việt (Qi phát âm trong tiếng Anh là CHEE.Ấn Độ gọi là Prana. Còn tiếng Anh gọi chung Năng lượng Energy).Trong liệu pháp liên quan đến lĩnh vực năng lượng tinh tế, người ta tin rằng sức khỏe được xác định bởi dòng chảy tổng thể và cân bằng năng lượng quan trọng lực lượng cuộc sống của một người.Sự mất cân bằng hoặc sự tắc nghẽn trong dòng chảy tự nhiên của các trường năng lượng tinh tế trong cơ thể sẽ gây ra sự suy yếu dần, giảm kháng thể rồi đưa tới các bệnh tật.

    Từ các Luân Xa (Luân Xa : Là các Huyệt vị lớn quan trong trong cơ thể) sẽ hướng dẫn các Dòng chảy Năng lượng Sinh Học và phản xạ đến não, sau đó não bộ sẽ ra lệnh điều chỉnh năng lượng trong cơ thể, và não lệnh cho các tế bào có trí tuệ ở các mô cơ quan phải tuân theo lệnh đó mà khôi phục lại tình trạng của năng lượng thông tin của tế bào đang bị xấu, bị sai lệch các cặp nhiễm sắc thể trong ADN đúng theo nguyên bản gốc của ADN vốn lành mạnh ban đầu.(các bản gốc nhiễm sắc ADN thể luôn được lưu trữ thông tin ở những tế bào lành mạnh bình thường.)

    Năng lượng thông tin xấu được sẽ được xoá đi các thông tin xấu và được phục hồi và cân bằng ổn định theo trạng thái nguyên gốc của Năng lượng thông tin ban đầu vốn tốt và lành mạnh. Các kênh năng lượng sẽ được tái lập đều hoà các Kinh Lạc, giúp hoạt huyết. qua đó giúp cơ thể tích cực hoá giải được các cơn đau, bệnh lý và tăng cường kháng thể, sức khoẻ sẽ tốt hơn, đời sống tinh thần sẽ an lạc hơn.

    altaltLục phủ ngủ tạng sẽ được khôi phục lại chức năng mạnh khoẻ như bình thường (đại khái nôm na là vậy). Nhờ cơ chế Điều hoà Năng lượng này nên các bệnh như ung thư, ung thư máu, tiểu đường, thận hư phải chạy thận, gan, thận, dạ dày, nhức đầu .. bệnh sẽ bị đẩy lùi.

    Hiện nay các thức ăn uống dễ bị chất bảo quản, các chất độc khác trong thực phẩm làm ô nhiễm, làm cho nội tạng dễ bị nhiễm độc gây bệnh. Để khử độc, bài tiết chất độc cho nội tạng như gan, thận thì nên dùngBài tiết ấn số 11  Bổ tạng ấn Apana ấn số 20

    Đặc biêt là các bệnh ung thư và bệnh thận hư, đều thiếu hụt năng lượng một cách trầm trọng nên ta phải cần bù đắp lại năng lượng và điều hoà năng lượng. Riêng thận hư, chạy thận thì cần quan tâm đếnLuân xa 3 và luyện Thở qua huyệt"Mệnh Môn."

    Ấn thường được thể hiện trong các tranh, tượng của nhiều nền văn hóa khác nhau. Đặc biệt khi nói đến khí công và tĩnh tọa, nhiều người thường liên tưởng ngay đến các vị đạo sư hoặc những nhà khí công ngồi thiền, hai tay bắt ấn!

    Tại sao phải bắt ấn? Phải chăng ấn chỉ liên quan đến những điều huyền bí, mê tín, không giải thích được?

    Bài viết sau đây sẽ đề cập đến ý nghĩa và tác động khí hóa của ấn trong việc tu luyện tập khí công và tĩnh tọa, thiền định để giúp bản thân tự chữa bệnh cho mình bằng Năng lượng luân lưu trong cơ thể.

    Đây cũng là cách chữa bệnh bằng "Thuốc" Năng lượng (Energy Medicine) của ngành Y Học Bổ Sung hay còn gọi là Y Khoa Thay Thế (Medicina Alternativa) trên thế giới.

    Thủ Ấn là những hình thù đặc biệt của bàn tay như ở các tượng Phật, thường dùng trong lúc ngồi Thiền, mà người Việt hay gọi là Phật Thủ.

    Từ ngàn xưa người ấn độ đã có truyền thống dùng ấn trong lúc hành Thiền - Yoga, trong các nghi lễ tôn giáo và để chữa bệnh.  Có ba loại ấn: Thủ ấn, Nhãn ấn và Thân ấn.

    Ấn có thể giúp ta Điều hòa Năng lượng Energy, Prana (hay còn gọi là Liệu pháp Điều Khí, sự  Điều Khí ởngười Ấn Độ gọi là  PRANAYAMA) trong cơ thể của con người để chữa các bệnh mãn tính (chronic) nan y mà nhiều loại thuốc đặc trị Tây y không thể nào chữa được hoặc khó chữa được. Phép bắt ấn dựa vào 3 tạng người(Tam Tạng) và thuyết 5 yếu tố (Five elements) của Ayurveda.  
      
    Tam Tạng người (Ba tạng người)
      
        Tạng Khí         Tạng Hỏa             Tạng Thủy 
    alt
    Phép Dưỡng sinh Ayurveda chia người ta ra thành nhiều tạng người, trong đó có 3 tạng chính là Khí, Hỏa Thủy. Các tạng này là tổng hợp của ba tạng chính, chúng ta phải biết mình thuộc tạng nào để dùng ấn cho phù hợp nhất: 

    * Tạng Khí (vata) là loại người cao gầy, nhanh nhẹn, có đầu óc sáng tạo. Người tạng này thường ăn ngủ không đều, da hay bị khô, hay lo lắng, sình bụng và hay bị viêm khớp xương. Vata bao gồm hai yếu tố Khí (kinetic energy) và Thinh Không (space).

    * Tạng Hỏa (pitta) là loại người trông quân bình, mặt hồng hào, mắt sáng, rất thông minh, thích phê bình chỉ chích; có tham vọng và làm việc suốt ngày. Tạng này hay bị rụng tóc, nhức đầu, loét bao tử và bệnh cao máu. Pitta bao gồm hai yếu tố Hỏa  Thủy.

    * Tạng Thủy (kapha) là loại người to lớn, khỏe mạnh, bình tĩnh nhưng hơi chậm chạp, hay nản lòng, thích ăn ngọt.  Tạng này hay bị bệnh tiểu đường, cao mỡ và hay buồn rầu (depression).  Kapha bao gồm hai yếu tố Thủy Thổ.

    5 yếu tố (Five elements)
    .
    Phép bắt ấn muốn điều hòa 5 yếu tố hỏa, khí, thủy, thổ và thinh không trong cơ thể.  

    - Hỏa là nhiệt năng. 

    - Khí là động năng.

    - Thủy là nước có tính kết hợp với các năng lượng khác.

    - Thổ là đất, là phần cứng của cơ thể.

    - Thinh Không là khoảng trống (space) giúp cho các yếu tố khác có thể biểu lộ ra.

    alt

    Mỗi người chúng ta nhờ sự kết hợp của các yếu tố này mà tạo thành một típ người.  Khi các yếu tố này bị mất căn bằng thì cơ thể sinh ra bệnh tật.

    Sơ đồ của ấn: 

    Mỗi ấn là là một sự kết hợp của các năng lượng trong cơ thể của chúng ta qua năm ngón tay:  
    .
    - Ngón tay Cái là biểu tượng của Hỏa 
    - Ngón Trỏ là biểu tượng của Khí, tức là động năng  
    - Ngón Giữa là biểu tượng của Thinh Không (ngược với áp lực) trong cơ thể  
    - Ngón áp Út là biểu tượng của Thổ, tức là sức tiêu hóa 
    - Ngón Út là biểu tượng của Thủy 

    Bằng cách kết hợp của năm yếu tố đó tất cả các năng lượng trong cơ thể đều có thể điều khiển được (phép tu hành của mật tông dùng cả thủ ấn, nhãn ấn và thân ấn để điều khiển các năng lượng rất vi tế).  Đây chính là lý do ấn có thể chữa được nhiều bệnh mà thuốc tây không chữa được.  

    Khi nào dùng được ấn:
    .
    Sau đây là bảng tóm tắt các ấn thông dụng phù hợp cho mỗi tạng người: 

    Tạng người         Tên Ấn                     Chữ phạn                     Lợi ích      

          
    Khí                     2. Phong ấn             Vayu mudra                 Da bớt khô, đầu óc bớt căng thẳng 
                              5. Thổ ấn                Prithvi mudra               Trị mệt mỏi, hốc hác, rụng tóc
                              7. Thủy ấn               Varun mudra                Tăng thủy, tươi da, đen tóc 
                            10. Sinh khí ấn            Prana mudra                Tăng thủy và thổ, chống mệt mỏi 
                             13. Giảm phong ấn     Vata-naashak               An tâm, người bớt khô khan 
                             14. Tiêu hóa ấn           Pushan mudra             Trị chứng ăn uống khó tiêu 
                             20. Bổ tạng ấn            Garuda mudra              Tăng sinh khí, bổ nội tạng 
      
    Hỏa                     3. Thinh không ấn     Akash mudra               Giảm áp huyết, giảm stress
                               4. Thiên ấn                Shunya mudra             Trị đau tai, tê liệt cơ thể
                             16.  Ấn Rudra              Rudra mudra             Kiệt sức, chóng mặt, nội tạng bị xệ
                             17. Tâm ấn                  Apanavayu mudra        Trị bệnh tim 
                             18. Đại đầu ấn            Mahasirs mudra            Chữa nhức đầu 

    Thủy                 1. Tuệ ấn                 Gyan mudra                Tập trung tinh thần 
                             6. Hỏa ấn                 Surya mudra           Làm ấm người, giảm mỡ, xuống cân
                             8. Đàm ấn                Varuna mudra              Tiêu đàm, giảm thủy, trị phù thủng 
                             9. Thái dương ấn     Aditya mudra                Trị cảm lạnh 
                            11. Bài tiết ấn            Apana mudra                Khử độc trong nội tạng 
                            12. Tăng Khí ấn          Vyan mudra                  Tăng khí, vững tâm 
                            15. Giảm thủy ấn        Kapha-naashak            Giảm thủy, xuống cân 
                            19. Ấn Linga               Linga mudra                 Làm ấm người, trị ho

    Nói tóm lại:
    - Người tạng Thủy phải lo giảm Thủy, và  bổ  Hỏa;
    - Người tạng Hỏa   phải    giảm  Hỏa,  và  bổ Thủy cho bớt rụng tóc;
    - Người tạng Khí     phải lo giảm Khí    và  bổ Thủy cho người bớt khô khan.
     
    Ai giữ được như vậy thì bệnh tật sẽ lui, còn các ấn khác chỉ là ấn phụ. 
    Các điều cần biết về ấn có tác dụng "Bổ Tả"  
    Bổ pháp:  Khi đầu ngón tay cái chạm vào một đầu ngón khác năng lượng của ngón đó, thay vì thoát ra ngoài, sẽ tăng lên vừa đủ cho nơi thiếu năng lượng. Thí dụ như Tuệ ấn (Gyan mudra). 
     
    Tả pháp: Khi đầu một ngón nào chạm vào bắp thịt ở chân ngón cái thì năng lượng của nó sẽ giảm xuống để điều hòa, đồng thời sẽ thải trược khí và độc chất trong cơ thể ra ngoài. Thí dụ như Phong ấn (Vayu mudra).
    1. Khi bắt ấn lòng bàn tay nên xoay lên.
    2. Ấn tay mặt ảnh hưởng tới nửa người bên trái và ngược lại ấn tay trái ảnh hưởng tới nửa người bên mặt.
    3. Rảnh lúc nào bắt ấn lúc đó, từ 5 tới 50 phút.
    4. Các đầu ngón tay chỉ nên chạm nhau, không nên bấm mạnh.
    5. Nếu có thì giờ bắt được 4 ấn này (Tuệ ấn, Thổ ấn, Chân Khí ấn, Bài tiết ấn) mỗi 1 ngày, mỗi thứ ấn 20 phút, thì người sẽ luôn luôn khỏe mạnh.
    Cách bắt ấn 
     
    * Nên bắt ấn bằng cả hai bàn tay. 
    * Những ngón tay không dùng tới trong ấn nên duỗi thẳng ra, nhưng không để cứng quá. 
    * Đi, đứng, ngồi, nằm lúc nào cũng bắt được ấn 
      
    Lúc nào nên bắt ấn  
    • Lúc sáng sớm rất tốt cho việc bắt ấn vì nó xếp đặt cho một lối sống tự nhiên, không vội và và khỏe mạnh cho cả một ngày. Buổi tối trước khi ngủ cũng rất tiện cho việc bắt ấn.
    • 1 tiếng sau mỗi bữa ăn không nên bắt ấn
    • Trong ngày có thể chia thời gian bắt ấn làm 3 lần, mỗi lần 20 phút. Mỗi ấn bắt tối thểu từ 3 - 5 phút, thời gian nhiều tối đa cho mỗi ấn là 20 phút nếu kết hợp nhều ấn. Riêng những ấn Thiền thông thường thì ít có giới hạn thời gian. Nên xem thời gian riêng cho từng ấn một.
    Các ấn căn bản 
      
    Có nhiều loại ấn được dùng trong việc tu hành và chữa bệnh bằng năng lượngKhi bắt ấn người ta hay ngồi kiết già (ngồi thiền) để tập trung tinh thần, nhưng thực sự ta chỉ cần có một chỗ ngồi cho thoải mái và yên tịnh.  Một khi đã quen ấn thì đi, đứng, ngồi nằm lúc nào cũng làm được.  
      
    Có 8 ấn đơn chỉ dùng 2 ngón tay dể điều hòa các năng lượng căn bản trong người và nhiều ấn kép phức tạp hơn.Nếu bạn hiểu các ấn đơn thì bạn sẽ hiểu các ấn kép. Các ấn đơn có đủ khả năng giữ cho người khỏe mạnh.Người mới tập ấn nên làm quen với các ấn đơn trước khi tập các ấn kép có uy lực hơn, nhưng cũng hơi phức tạp hơn. 
      
    Sau đây là các ấn theo thứ tự từ căn bản tới phức tạp: 
      
    1. Tuệ ấn (Gyan mudra), Gyan là Trí tuệ , Mudra có nghĩa là Ấn. Ngoài ra còn gọi là ấn Vô Uý, đây cũng là ấn của Phật.
      
    alt
    Mục tiêu:  Tập trung tinh thần, định tâm

    Cách làm:  Đầu ngón cái (hỏa) bấm nhẹ vào đầu ngón trỏ (khí).  Các ngón khác duỗi thẳng ra.  Ngồi ngay ngắn, hai tay bắt ấn để trên đầu gối.  Có thể bắt ấn lúc ngồi, nằm, đi, đứng lúc nào cũng được.   
      
    Thời gian: 15 phút, 3 lần một ngày.  
      
    Lợi ích
    - Vững tâm, trị được các bệnh tâm thần.
    - Trị bịnh trầm mặc, đặc biệt chữa bệnh trầm cảm (depression).
    - Giảm chứng mất ngủ 
        
    Ấn này thường được dùng lúc ngồi thiền để tịnh tâm. Người Tạng Khí ( là dạng cơ thể ốm, mảnh mai, xin xem phần Tam Tạng bên trên sẽ rõ hơn) không nên dùng ấn này nhiều vì sẽ làm tăng khí, người thêm khô cằn.   
     
    2. Phong ấn (vayu mudra),  vayu là Gió
        
    alt
    Mục tiêu: Giảm khí ( xả hết phần năng lượng nóng bị bế tắc )

    Cách làm: Ngón tay trỏ đặt vào bắp thịt dưới ngón tay cái, dùng ngón cái kẹp nhẹ xuống.  Duỗi thẳng các ngón kia. 
      
    Thời gian:  15 phút, 3 lần một ngày. Cứ tập mỗi 45 phút thì cơn đau sẽ dịu đi trong khoảng 12 tiếng. 
      
    Lợi ích:  
    - Làm đầu óc bớt căng thẳng, đứng ngồi không yên
    - Trị bệnh run tay (Parkinson)
    - Trị chứng tim đập nhanh, hồi hộp, khó thở
    - Làm da và tóc bớt khô
    Ấn này rất tốt cho người tạng Khí. 
     
    3. Thinh Không ấn (akash mudra), akash là Thinh Không  ( có tài liệu gọi ấn là Karma mudra và đây cũng không phải là ấn Cam Lồ, Cam Lộ)

    alt
    altMục tiêu: Điều hòa thinh không, giảm áp lực trong cơ thể và tâm hồn. 
      
    Cách làm:  Bấm nhẹ ngón tay cái (hỏa) vào đầu ngón tay giữa (thinh không), duỗi thẳng các ngón khác.  
         
    Thời gian:  Tập 15 phút, ba lần một ngày.  Chỉ cần khoảng 10 phút là thấy dễ chịu. 
      
    Lợi ích 
    - Trị bệnh cao áp huyết, bệnh tim 
    - Giúp cho đầu óc thoải mái
    - Giảm áp suất của nghiệp lực (thói quen)
    .
    Rất tốt cho những người bị bệnh Tim, không chịu được áp lực, hay bị stress.   
                   
    4. Thiên ấn (Shunya mudra hay sky mudra) 
      
    altalt
    Mục tiêu: Trị các bệnh về tai, bệnh tê liệt cơ thể 
        
    Cách làm:  Ngón tay giữa (thinh không) đặt vào bắp thịt dưới ngón tay cái, dùng ngón cái (hỏa) kẹp nhẹ xuống, duỗi thẳng các ngón khác.  
      
    Thời gian:  Tập 10 tới 15 phút, 3 lần một ngày, khoảng 10 phút là thấy tai bớt đau. 
      
    Lợi ích
    - Trị chứng điếc tai
    - Trị các chứng đau tai
    - Trị chứng cơ thể bị tê liệt
      
    Vì thinh không là một phần của tạng khí, ấn này rất tốt cho những người tạng khí quá vượng. 
      
    5. Thổ ấn (prithvi mudra), prithvi là thổ  
    (Lưu ý: ấn này mới nhìn trông giống ấn Cam Lồ, Cam Lộ với ấn Cam Lộ thì ngón tay Cái bấm lên móng tay áp út, nhưng với ấn Thổ này thì ngón cái chỉ bấm vào đầu ngón tay áp út mà thôi)
        
    alt
    alt
    Mục tiêu:  Tăng thổ, giảm hỏa 
      
    Cách làm:  Ngón cái (hỏa) bấm nhẹ vào đầu ngón tay đeo nhẫn (thổ) hay ngón áp út.  Các ngón khác duỗi thẳng ra.  
      
    Thời gian:  Tập 10-15 phút, ba lần một ngày.  Khoảng một tuần thì thấy hiệu quả. 
      
    Lợi ích    
    - Trị chứng hao gầy, hốc hác, hay chóng mặt- Trị chứng mệt mỏi kinh niên- Trị tóc và móng tay hay bị khô và gẫy- Trị bệnh hyperthyroid  Ấn này rất thích hợp cho những người Hỏa quá vượng. 
      
      6. Hỏa ấn (Surya mudra hay Agni mudra),  surya là mặt trời, agni là hỏa  
        
    alt
    Mục tiêu:  Tăng hỏa, giúp người mập xuống cân. 
      
    Cách làm:  Ngón tay đeo nhẫn đặt vào bắt thịt dưới ngón cái, dùng ngón cái kẹp nhẹ xuống.  Các ngón khác duỗi thẳng ra.  
      
    Thời gian:  Tập 10 tới 15 phút, ba lần một ngày.  
      
    Lợi ích 
    - Làm cho người ấm áp- Giúp người mập xuống cân- Trị chứng thiếu thyroids, cơ thể luôn luôn lạnh- Làm giảm chất béo cholesterol trong máu  
    Hữu ích cho người mập cần xuống cân, các tạng khác không dùng được ấn này vì người sẽ quá nóng. 
      
      7. Thủy ấn (Varun mudra) - Varun là thủy 
        
    alt
    Mục tiêu:  Tăng sức chuyển hóa của nước (water metabolism) trong cơ thể.  
      
    Cách làm:   Ngón cái (hỏa) bấm nhẹ vào đầu ngón tay út (thủy).  Các ngón khác duỗi thẳng ra.  
      
    Thời gian:  Tập 10-15 phút, ba lần một ngày. Tập cỡ 1 tháng thì thấy da bớt khô. 
      
    Lợi ích 
    - Quân bằng mức nước trong cơ thể- Trị chứng lúc nào cũng khát nước- Làm da bớt khô, bớt vết nhăn, bớt rụng tóc- Làm chậm sự lão hóa  
    Rất tốt cho những người gầy ốm khô khan.  
      
    8. Đàm ấn (Varuna mudra) - varuna là thủy, nhưng đây là nói về đờm dãi, phù thủng; một tên khác là Jalodar Nashak nghĩa là giảm thủy.  
      
    alt
    Mục tiêu:  Giảm thủy  
      
    Cách làm    
    Ngón tay út đặt vào bắt thịt ngón cái, ngón cái kẹp nhẹ xuống.  Các ngón khác duỗi thẳng ra. 
       
    Thời gian:  Tập 10-15 phút, ba lần một ngày cho đến khi hết đờm.   Sau 20 phút là thấy bớt ho. 

    Lợi ích 
    - Tiêu đờm, giảm ho- Trị chứng chảy nước mũi- Trị các bệnh phù thủng, đọng nước trong cơ thể -Trị các bệnh dị ứng.  Đờm sinh ra do thần kinh bị kích thích quá độ  

    9. Thái dương ấn (Aditya mudra), Aditya là mặt trời 
      
    alt
    Mục tiêu:  Tăng hỏa và tăng thổ 
      
    Cách làm:  Bấm ngón cái vào chỗ chân ngón đeo nhẫn 
      
    Thời gian:  Tập 10 tới 15 phút, ba lần một ngày.  Sau 10 phút thấy bớt lạnh và bớt ắt sì. 
      
    Lợi ích 
    - Làm cho người ấm áp- Trị chứng hắt sì vì lạnh- Lên cân rất nhanh nếu tập đều với Chân Khí ấn (prana mudra)  Người hỏa vượng không dùng được ấn này. 
      
     10. Sinh Khí ấn (Prana mudra), prana là sinh khí.  
      
    alt
    Mục tiêu:  Tăng thủy, giảm hỏa, tăng sinh khí    
      
    Cách làm:   Ngón cái bấm nhẹ vào đầu ngón tay út và ngón đeo nhẫn.  Các ngón khác duỗi thẳng ra.  
      
    Thời gian:  Tập 10-15 phút, ba lần một ngày.  Sau 10 phút thì thấy bớt lờ đờ. 
      
    Lợi ích 
    - Tăng sức - Giảm mệt mỏi, người bớt khô cằn- Trị da khô, rụng tóc tại hỏa vượng- Tốt cho mắt  Rất tốt cho người tạng khí và tạng hỏa.

    11. Bài Tiết ấn (Apana mudra), apana là âm khí, đây dịch là bài tiết vì apana kiểm xoát sự bài tiết trong cơ thể. 
      
    alt
    Mục tiêu:  Khử độc trong nội tạng 
      
    Cách làm:   Ngón cái bấm nhẹ vào đầu ngón giữa và ngón đeo nhẫn.  Các ngón khác duỗi thẳng ra.  
      
    Thời gian:  Tập 10-15 phút, ba lần một ngày.  Khoảng 1 tuần sẽ thấy kết quả. 
      
    Lợi ích
    - Tăng cường hệ thống bài tiết - Khử độc trong nội tạng - Đều hòa kinh kỳ  

    12. Tăng khí ấn (Vyan mudra), Vyan là khí, giúp máu lưu chuyển trong cơ thể. 
      
    alt
    Mục tiêu:  Tăng khí huyết, vững tâm 
      
    Cách làm:   Ngón cái bấm nhẹ vào đầu ngón giữa và ngón trỏ.  Các ngón khác duỗi thẳng ra.  
      
    Thời gian:  Tập 10-15 phút, ba lần một ngày. 
      
    Lợi ích 
    - Giúp khí huyết lưu thông - Người bớt lờ đờ - Đầu óc trở nên mạnh mẽ - Nhanh nhẹn, hăng hái - Làm da, tóc bớt ướt  
     
     13. Giảm phong ấn (Vata-naashak), vata-naashak là giảm phong (khí) 
      
    altalt
    Mục tiêu: Giảm khí cho người bớt bồn chồn, da bớt khô 
      
    Cách làm: Co ngón trỏ và ngón giữa lại, dùng ngón cái giữ xuống 
      
    Thời gian: 10 phút tới 15 phút, 3 lần một ngày 
      
    Lợi ích: 
    - Da và tóc bớt khô - Bớt khát nước - Trị chứng gầy còm, nước tiểu ít  - Bồn chồn, khó ngủ  - Hay quên
     Chú ý: Những người bị tê liệt (thiếu khí) không dùng được ấn này.
    .
     14. Tiêu Hóa ấn (Pushan mudra), puhsan là thần mặt trời 
      
    altalt
    Mục tiêu:  Tăng cường hệ thống tiêu hóa và bài tiết 
      
    Cách làm  Có 2 cách: 
      
    Cách 1. 
    * Tay Trái bắt Bài Tiết ấn (Apana mudra). Xem hình bên Phải) 
         * Tay Mặt bắt Sinh Khí ấn (Prana mudra) 
      
    Cách 2.
    * Tay Trái giống như trên 
    * Tay Mặt bắt Tăng Khí ấn (Vyan mudra) 
      
    Thời gian:  Tập 10 phút trước mỗi bữa ăn, hay 1 tiếng sau khi
     15. Giảm thủy ấn (Kapha naashak mudra), naasak là giảm, kapha là thủy
    Nhắn tin cho tác giả
    Phạm Sa Kin @ 22:00 13/12/2015
    Số lượt xem: 771
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến

    THỬ TÀI CỦA BẠN

    THÔNG MINH CHƯA ????


    Chọn 1 trong 8 phương án A, B, C, D, E, F, G, H .
    Làm đủ các câu nhấn Menu ở góc dưới bên phải màn hình và chọn Submit .

    Cười chút chơi

    Ảnh Gia Đình: